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笑顔になれない

Super smile
Super smile / Takashi(aes256)


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溝口メンタルセラピストスクール公認
 ・心理カウンセラー
 ・バイオリズムコーディネーター
 ・ポテンシャルアナライザー
 ・ヒューマニティプロファイラー

  認定コーチの吉野です。




ツライときには、

ツライ顔をしてもいい。



悲しいときには、

悲しんだ顔をしてもいい。



泣きたいときには、

思いっきり泣いてもいいし、

一生懸命に我慢してもいいし、

強がって笑顔になってもいい。



笑顔になれないのなら、

無理に笑顔にならなくてもいいのです。



ポジティブになれないのなら、

無理にポジティブにならなくてもいいのです。



ツライ顔をしていようが、

悲しい顔をしていようが、

ネガティブになろうが、

ポジティブになろうが、

笑顔でいようが、

それを選択するのはあなたです。



ありのままの自分を大切にすることで

自分を偽り、無理をする必要はなくなります。



悲しいときに、悲しい顔をするから、

ツライときに、ツライ顔をするから、

いつまでも、こんな顔をしていたら

楽しくないなと気づくのです。



ツライ顔、苦しい顔になるには理由があるわけです。

そのことをクヨクヨ考えているから、

いつまでも笑顔になれないのです。



逃げるわけではないけれど、

今は真っ正面から立ち向かっても

笑顔になれないときがあるわけです。



それを無理して笑顔になろうとしても

やっぱり無理なときはあるものです。



立ち向かえる強さを持つ人はいいけれど、

その強さを持っていない人も多いのです。



「 何を甘いことを言っているんだ!」

「 だから、お前は駄目なんだ!」


わかっていても、できない。



もし、そのように苦しんでいるのなら、

少しアタマとココロを休ませて

笑顔を取り戻してはいかがでしょうか。



頑張って立ち向かうことが正解とは限りません。

頑張らないことが正解のことも多いのですから。



もし、もう笑顔になってもいいはずなのに

それを耐えている自分がいるなら、



テレビでお笑いを見て、笑いたい気持ちがあるのに

「 こんなときに笑っていられるか!」

と抵抗している自分がいるなら、



もし、そんなことがあるのなら

頑にならずに、ありのままの自分を出して

笑顔になったらいいのです。



それができたら、

次は頑張って笑顔をつくるのです。



うれしいから、楽しいから、気持ちいいから

という理由だけで、

私たちは笑顔になるわけではないのです。



笑顔になるから、

うれしくなるし、楽しくなるし、

気持ちよくなるのが人間なのです。



だから、もし笑顔をつくることを

あなた自身で拒否しているとしたら

今すぐ、笑顔になることを

許可してあげてください。



笑顔が、あなたの

アタマ、カラダ、ココロを

癒してくれるはずです。



誰でも、明るく幸せな未来が待っていると私は信じています。

今日あなたが、心地いいと感じたものはなんですか?

道ばたに咲くきれいな花でしょうか。

それとも、電車の中で席を譲る若者でしょうか。

子供の笑顔でしょうか。

ちょっとしたことでもいいんです。その小さな心地よさを意識することが幸せへの第一歩なんです。





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